«Вопросы доктору»: причины переедания и как его не допустить

Из-за чего может возникать переедание?

«Вопрос философский. Ответов масса, но однозначный дать не могу. Кто-то заедает свои проблемы, кто-то так радуется жизни. Кому-то нравится много есть, потому что в жизни не так много радостей».

Как останавливать себя от переизбытка калорий?

«Меньше есть. Перестать есть мучное, сахар. Не есть сладкое, картошку. Больше овощей рыбы, постного мяса. Часто рекомендуют взять обычный объем еды, который вы съедаете, а потом половину отложить обратно. Съесть половину, но в 2 раза медленнее. Возможно, именно этим количеством вы наедитесь».

Какие могут быть последствия?

«Ожирение сопровождают гипертония, атеросклероз, инфаркт, инсульт и все остальное. Это очень опасная ситуация, которая угрожает жизни. Пациентам с ожирением, особенно крайними степенями, нужно срочно обращаться к врачу. И, если диета не помогает, поможет хирургия».