«Когда падаешь – нужно прижать подбородок к груди»: спасатель о том, как не травмироваться на гололеде

Этот выпуск программы «После новостей» вы также можете посмотреть во «ВКонтакте».

00:00:30 Опасности гололеда

• Первый гололед один из самых опасных, потому что люди, еще не перестроились ходить по снегу. Также не все еще носят зимнюю обувь.

00:01:20 Травмы при гололеде

• Чаще всего травмируются опорно-двигательный аппарат и голова.
• При выходе на природу очень важно выбирать правильную обувь, а не, например, туфли.

00:02:45 Правила безопасности

• Стоит одеваться по сезону и быть внимательным.

• Можно проверять опасные места перед шагом. Например, выход из подъезда, места рядом с остановками.

• Лайфхаки на подобии «пластырь на подошву» могут сработать. Но лучше все-таки приобрести специализированную обувь, либо городские съемные ледоступы с шипами – они стоят примерно 300 рублей.

00:04:13 Падение и травмы

• При падении нужно прижать подбородок к груди, чтобы не удариться головой.
• Выставлять руку в сторону не стоит – есть риск ее травмировать. Лучше сгруппироваться и упасть на плечо или спину.

00:05:31 Первая помощь при падении

• В первую очередь, не паниковать и проверить состояние.
• Не пытаться резко встать, потому что вы можете не заметить травму сразу.
• Если вы все-таки травмировались, то стоит вызвать скорую помощь и остаться на месте. На снегу, конечно, лежать не стоит, если есть возможность, то лучше попросить помощи.

00:07:03 Болевой шок

• Если вы чувствуете сильную боль, то для начала стоит выровнять дыхание.
• Если этого сделать не удалось, то можно попробовать отвлечься. Сделать это можно, например, съев что-нибудь сладкое. Это самый дешевый антидепрессант.
• В зимнее время выходить на улицу нужно сытым – для лучшей координации.

00:08:07 Помощь при падении

• Если человек без сознания – сразу вызвать скорую помощь.
• Важно: не нужно пытаться оказывать помощь без навыков.
• В таком случае лучше положить человека на бок и освободить его дыхательные пути.
• По возможности стоит укрыть человека и подстелить что-нибудь на землю.
• Если человек в сознании – узнать его состояние и также вызвать скорую помощь.

00:10:40 Опасности первых холодов

• Дети и пожилые люди требуют особого внимания, на прогулки в сильные холода эти категории граждан лучше не отпускать одних.
• С приходом холодов возникают новые опасности, такие как переохлаждение.
• Люди могут не заметить переохлаждение, особенно в алкогольном опьянении.

00:11:04 Влияние курения и переохлаждение

• Курение на морозе сужает периферические сосуды, что ускоряет переохлаждение.
• Переохлаждение может привести к спутанности сознания и другим проблемам.

00:11:49 Советы по безопасности

• Одевайтесь по погоде и носите удобную обувь.
• Будьте аккуратны на льду, избегайте падений.
• Первая помощь может навредить, если вы не умеете ее оказывать.