«Всё будет хорошо. Но сначала очень плохо»: эксперт об эмоциональном состоянии российского общества

Этот материал вы также можете посмотреть во «ВКонтакте».

Почему сейчас важно зафиксировать, как мы себя чувствуем как общество?

В общество половина на половину спокойствия и тревоги. Есть определенные инструменты, которые помогают нам с этим справиться. Именно от нашего эмоционального состояния зависит то, что происходит с нами на работе, с нашими детьми и с банальными бытовыми ситуациями.

Если взять столетний исторический рубеж, какое из российских поколений за этот век оказалось самым прорывным, заряженным на исторические сдвиги? Те, кто победил в ВОВ, потом отстроили страну после масштабной трагедии? Или поколение перестройки? Кто такие современные пассионарии? Может, те кто растет прямо сейчас?

У каждого поколения свои испытания. Дух поколения – это год, когда мы выходим из школы. Нынешние бэби-бумеры – это самое спокойное поколение на данный момент. Прошли множество катаклизмов, кризисов, у них есть адаптационный механизм. Они знают, что делать, если завтра экономический кризис.

Очень сложно поколению Х – поколению перестройки. Мы многое проходили, но у нас родители возрастные, дети еще не выросли. Мы мечтаем дожить здоровыми до пенсии. Можно сказать, что у нас тоже прекрасный потенциал – мы дети перестройки.

Миллениалы – сейчас им 35-40. Они делают карьеру, стремились к успеху. Но так подвела их история с ковидом и геополитическими катаклизмами, что им очень сложно. У них сейчас маленькие дети. И свою судьбу, свой подвиг они делают сейчас: с маленькими детьми, работая.

Можно сказать, что зумерам – поколению нынешней молодежи – не очень повезло. Поколение ковида, поколения 22-го года, поколение антидепрессантов. Обращение по поводу зависимостей и бесконечного думскроллинга смартфонов.

Послевоенное поколение и поколение 60-х постоянно удивляются, говорят: «В наше время такого не было. Мы жили без терминов, которые популярны и связаны с ментальным здоровьем, личными границами и прочим». Более того, они боятся слова «психолог», предполагая, что это психиатр и будут последствия. Но раньше как общались: большая многопоколенная семья, меньше разводов. Можно было пойти с соседкой пообщаться.

Как живут современные молодые люди: это он, небольшая, чаще всего, неполная, семья, компьютер и телефон. Еще он удаленно учится. Кого спросить? Кому проговорить? Поэтому естественно, выбирают не просто психолога, к которому нужно доехать. Это онлайн-психолог. По-другому никак.

Но я оптимист. Мне кажется, что наша популяция каким-то образом сейчас вырабатывает новые механизмы приспособления. Бабушки общались так, а новому поколению приходится общаться так. Возможно, у них надо поучиться чему-то тоже: вот этой смелости признать границы свои и границы чужого. Сказать, что устал, надо отдохнуть. Наше поколение, например, сильных женщин – не признаются же, что они устали, что хочется немного отдохнуть и поплакать. У нас работа, у нас дети, нам нужно быть красивой, вечно молодой или на 10 лет моложе. Мы источник выгорания.

Зумеры выросли в условиях непрерывных внешних кризисов. Как это сказывается на семейных ценностях? Это станет спасительным ядром, как, например, почти век назад стало военное поколение, их сплоченность и ориентация на выживание?

Такими «нежными» мы их воспитали. Потому что мы хотели все контролировать, вложить в них, из ребенка сделать два. Очень часто мы были в тревоге и наши дети такие чувствительные, потому что тревожная мать воспитала тревожного ребенка. Есть такая взаимосвязь между поколениями. Но могу предположить, что они будут более ответственно вступать в брак.

Конечно, им хочется плюшевости, мимимишности, ламповости, дивана, семьи и красивой картинки, но они видят, как болезненно разводится старшее поколение. Поэтому они будут ответственнее подходить к браку, чтобы не травмировать детей. У меня в этом плане надежда на них: что они будут вступать в брак и будут рожать, но очень взвешенно и ответственно.

Есть ли риск сейчас, что большая часть людей не справится с новыми вызовами?

Когда был мощный водораздел в 22-ом году, многие уехали. В этом плане четкого болезненного противопоставления мы сейчас не наблюдаем. Более того, как я сказала, есть объединяющие тенденции. Но у людей, которые не могут найти смысл для себя, когда эпидемия одиночества, разводы, сложности на работе, когда многого хочу, но не всё могу себе позволить, последствия – это развитие разного рода эмоциональных и психических потерь. Усталость у людей, нет сил. Вакуум смысла для многих людей болезненный и это выражается в развитии депрессии, усталости, апатии. Апатия – самое страшное. Не тревога.

Чем выше уровень доверия в обществе, тем в стране выше ВВП. То есть от нашего ментального здоровья зависит благосостояние страны. Но опросы показывают, что уровень доверия в обществе – к соседям, к коллегам, к случайным прохожим – падает. Мы превращаемся в общество одиночек? Или это временная ситуация подозрительности?

К сожалению, глобальный тренд – более того, Япония, Китай, США, Европа, Россия – это общая история. Мир одиночек: маленькие студии, тортик из магазина для себя хорошего, маленькие порции, редкие встречи, снижение сексуальных контактов у молодежи. Это общая тенденция во всех странах. Отсутствие доверия из-за многих информационных технологий смартфона. Сейчас страшно стало вступать в отношения, когда сливают фотографии, видео, в любой момент твое сообщение будет передано и так далее. Не только молодежь, люди старшего возраста боятся вступать в отношения.

Как выйти из этого? Это сложнейшая работа, которую я всегда произношу как «Три З»: забота о себе, забота о другом, забота о смысле. Поиск смысла, которого нет, но его найти можно. Возврат к духовным ценностям. Через этих 3 важных заботы, казалось бы, простые, мы имеем шанс на возврат этого доверия.

Внутри молодежной среды в регионах нет ощущения «тупика»? Молодые красноярцы хотят оставаться здесь, строить Сибирь будущего, или их главный ментальный тренд – это по-прежнему чемодан, вокзал, Москва/Питер?

В Москве очень тяжело. Как человек, который переехал 20 лет назад, я скажу, что много потерь: здоровья, друзей. На мой взгляд, столько было сложнейших эпох в истории человечества: менялось отношение к знанию, к технологиям, людей друг к другу, увлечениями. Но проходил этот период и при определенной силе популяции общества запускалось это сберегающее начало, и мы всё-таки выходили, всегда выходили из этого кризиса. Поэтому, на мой взгляд, все будет хорошо. Но сначала очень плохо. Мы должны людям рассказать, что есть возможность жить в этой неопределенности.

Если бы вам нужно было описать психоэмоциональное состояние российского общества прямо сейчас, тремя словами – какими бы они были? Чего в нас больше – усталости, надежды или злости?

Это биполярность. По нашим данным, половина людей – в тревоге, половина в спокойствии. Иногда соотношение меняется, и это нормально. Сегодня – тревожность, завтра – спокойствие, и мы переходим из одного состояния в другое. Самое главное, на мой взгляд, когда ты из тревоги выходишь уже более грамотным, осознанным к следующему состоянию. И это нормально.

К чему нам всем – и здесь, в Сибири, и по всей стране – нужно ментально готовиться?

Готовимся к тому, что мы можем прожить и это очередное непростое время. Нас пугают экономическими катаклизмами, что-то будет. Но мы можем это прожить, потому что у нас есть определенные знания и навык. Это проходит, мы знаем примерно, что мы не одни. Если мы будем заниматься собой, обращаться за помощью, помогать другим. Вера, в конце концов, любовь. Неужели бензиновая тревожность будет убирать из нас лова «вера» и «любовь»? Мы знаем, что следующий день наступит. Это самые важные слова.

Рекомендуем по теме:

• «Даже железо в какой-то момент ржавеет и гнется»: эксперт о социально-политических настроениях россиян

• «Раздражение системой постепенно накапливается»: политолог о рекордном росте тревожности в России

• «Владимир Владимирович, вас боятся»: Виктория Боня обратилась к Путину и озвучила проблемы россиян