Планы на 2026: как ставить цели и не выгорать?

Почему цели на новый год часто оказываются токсичными и ведут к выгоранию? Как понять, что ваша планка завышена? Как правильно сформулировать, «приземлить» глобальные цели, чтобы они не были слишком недостижимыми? А как стоит относиться к своим провалам, чтобы не бросить всё? Поговорили с клиническим психологом и телесно-ориентированным терапевтом Оксаной Анищенко.