Витамин D: как поддерживать его уровень?

«Солнечный» витамин D — во время крещенских морозов по нему особенно скучаем. Какие свойства у витамина D и в чем его польза для нашего организма? Какие реальные проблемы могут возникнуть у детей и взрослых при его дефиците?

А ещё сейчас столько разных рекомендаций по дозам: 500, 1000, 2000, 4000 МЕ. Как понять, какая доза нужна именно мне или моему ребёнку? Поговорили с врачом-гастроэнтерологом, педиатром, эндокринологом Викторией Панфиловой.