«Реакция на новости больше отражается на здоровье, чем сами бури»: врач-невролог о влиянии солнечной активности

По словам эксперта солнечная активность, которая вызывает бури, сейчас на минимуме. Шуваев рассказал, что существует 11-летний цикл, когда идет повышение и понижение активности. Ее пик был в 2016 году. По всем научным правилам доказано, что бури на людей практически не влияют. Они влияют на космонавтов и тех, кто летает выше 10 тысяч км над землей, то есть атмосфера экранирует человека от этих всех неблагоприятных воздействий. Однако мы живем в окружающей среде, и на нас все влияет. Но чтобы вычленить влияние магнитных бурь на человека относительно других каких-то других факторов, надо очень постараться.

Метеозависимость – это более широкое понятие, то есть не только магнитные бури влияют, но и перемена погоды – жара-холод, повышение и понижение атмосферного давления. Шуваев отметил, что мы существа биосоциальные и больше социальные, поэтому на здоровье также отражаются какие-то стрессы в личной жизни, например, или на работе.

Больше люди реагируют на изменения давления. В полостях тела человека тоже есть давление – в сосудах, внутричерепное – и мы четко на это реагируем. Поэтому гипертоники реагируют на повышение давления, люди, у которых мигрени – они реагируют на понижение давления.

Как рассказал эксперт, условно здоровые люди – они могут реагировать на магнитные бури, из-за того, что у человека произошла идеальная адаптация к окружающей среде. То есть у нас есть постоянная температура внутри помещений, влажность, мы гипоактивны. Наши сосуды хуже приспосабливаются, если есть какие-то колебания окружающей среды, мы на это четко реагируем. Люди, которые больны – есть артериальная гипертензия, повышенный тонус сосудов, атеросклеротические бляшки – для них изменения окружающей среды будет более выраженным. Если есть, например, хроническое воспаление в суставах, там уже есть повышенное давление, отечность, и наши болевые рецепторы очень четко на это реагируют.

От изменений метеоусловий можно защититься, уверен Шуваев. Сельские жители, например, меньше жалуются на изменения погоды, они адаптированы и достаточно активны физически. 

Городским жителям нужно больше двигаться и тонизировать сердечно-сосудистую систему. Если говорить про больных людей, у которых есть гипертонические болезни или сопутствующие заболевания, то нужно следить за давлением, за холестерином, исправлять количество сахара в крови. Та же магнитная буря или изменения внешнего давления могут быть последней каплей, перед инсультом или инфарктом.

Психологическое состояние влияет сильнее, чем сама магнитная буря. Повышенный уровень адреналина, у кого гиподинамия – уровень очень высокий. От какой-то малейшей новости про бури человек начинает впадать в панические атаки, поэтому нужно избавляться от этого состояния.

Также, по словам специалиста, если у человека есть уже какой-то отрицательный опыт магнитных бурь и он видит прогноз, то не нужно планировать какой-то напряженный день. Лучше отложить какие-то дела, заняться какими-то нейтральными делами, потому что психологическое состояние не позволит человеку побороть проблемы. То есть, чтобы справиться с магнитными бурями и другими изменениями в окружающей среде – нужно больше двигаться, меньше читать и смотреть что-либо, что может повысить уровень тревоги, а также заниматься какими-то обычными делами, не вызывающими стресс.