«Вопросы доктору»: что такое «синдром беспокойных ног» и как его вылечить

Что такое синдром беспокойных ног?

Синдром беспокойных ног – это собирательный термин, который означает, что без причины ноги находятся в беспокойном состоянии. Например, если вы собрались заснуть и чувствуете какие-то неприятные ощущения в ногах: икроножных мышцах, голенях, бедрах или стопах; вам хочется ими пошевелить или поприседать, подвигаться – вы обладатель этого синдрома. Он бывает двух видов. Истинный – наследственное заболевание, обусловленное генетически – тогда синдром беспокоит вас с детства. Вторичный – появляется не сразу, например, после 30, 40 или 50 лет. В этом случае стоит поискать причину его появления у невролога.

О каких проблемах в организме может сигнализировать синдром?

Истинный синдром – наследственное заболевание, а вторичный может развиться вследствие разных причин: из-за дефицита железа, последствия нарушения обмена дофамина, часто встречается на последних месяцах беременности, но после родов проходит.

Какие методы лечения синдрома беспокойных ног эффективны?

В случае генетических причин нужно подбирать специальное лечение, но, к счастью, это встречается редко. Если причина в недостатке железа, анемии, то часто достаточно принимать железо. В легких случаях лечение не нужно. Для того, чтобы синдром не беспокоил и вы могли хорошо засыпать, достаточно начать гулять перед сном и выпивать стакан теплого молока. Будет полезно создать специальный ритуал, чтобы нормализовать сон, и придерживаться его: не пить много кофе, не смотреть телевизор или в яркий экран незадолго до сна.