«Вопросы психологу»: как разрешить конфликты в паре
17 марта 2023
Почему возникают конфликты в паре? И как их решить без ссор? Ответы эксперта – в рубрике «Вопросы психологу».
Почему возникают конфликты в паре?
«Давайте сначала разберемся, что такое конфликт. Конфликт – это столкновение интересов, замыслов, целей и как бы нам не хотелось, но живя в паре и находясь в отношениях, мы не можем избежать конфликтов. Очень важно быть готовым к конфликту. Но одно дело, когда вы обмениваетесь обоюдными обвинениями, а другое, когда вы пытаетесь понять позицию друг друга. Очень важно во время конфликта придерживаться конструктивной критики и не пытаться додумать за партнера, что он имел ввиду, когда говорил то или иное слово.
Главная причина конфликтов в отношениях – это неумение слушать друг друга и совершенно неверные интерпретации. Вам может казаться, что, если ваш партнер сделал вам замечание, то как будто бы он совершенно не любит вас и не принимает. Но это совершенно не так. Очень важно выяснять и прояснять, насколько правильно вы интерпретируете действия партнера и тогда большинство конфликтов можно избежать».
Можно ли решать конфликты без ссор и ругани?
«Да, конечно, если вы будете внимательно слушать партнера и выяснять, чем конкретно он недоволен. Для этого вам может помочь список вопросов:
Правильно ли я понимаю что ты злишься на это?
Что для тебя значило, что я так сделал?
Что ты имеешь ввиду, когда называешь меня...?
Приведи конкретный пример, когда тебе что-то не понравилось в моем поведении и какое поведение ты бы хотел видеть от меня?
Очень важно понимать, насколько все-таки реалистичны ваши ожидания касаемо вашего партера. Безусловно, если они слишком высоки, м ожет рождаться разочарование, злость или даже агрессия. Но важно все-таки помнить, что ссора – это не показатель того, что с отношениями что-то не так. На самом деле ссора – это еще один способ лучше понять друг друга».
- 18:07 «Одного сняла с ребенка, другой – ползал по дивану»: жители Студгородка жалуются на обилие клещей во дворах
- 15:39 В Красноярском крае предложили запретить продавать пиво в жилых домах
- 15:29 «Вы же его убиваете!»: как красноярец остановил женщину, которая привязала алабая к машине
- 13:31 «Может, ножом будет лучше?»: красноярец залил девушку с собакой из газового баллончика
- 11:08 Красноярск попал в топ-15 городов с самой вкусной шаурмой