«Вопросы психологу»: где искать смысл жизни

Что такое смысл жизни?

Каждый из нас в определенный момент времени задумывается о том, что является смыслом его жизни. Это абсолютно естественно и нормально. Таким образом мы хотим, чтобы наша жизнь была более значима, осмыслена и ценна для нас. так мы можем повышать уровень субъективного благополучия или счастья. 

Найти смысл жизни – совершенно не просто. Такие вопросы возникают абсолютно у всех людей, вы не одиноки. 

Как найти смысл жизни?

Первый шаг к более осмысленной жизни – понять, какие ценность у вас есть, какие вещи наиболее значимы для вас. Ценности – это убеждения или базовые принципы человека. Это те характеристики, которые хотел бы иметь человек.

Каким человеком вы бы хотели стать – более сострадательным, дисциплинированным или гибким? Реализация своих ценностей – это и есть путь создания смыслов нашей жизни. 

Второй этап создания более осмысленной жизни – это постановка целей. Каким образом, в рамках каких целей реализуются мои ценности? Цели могут меняться, а вот ценности более стабильны.

Например, у меня есть ценность быть поддерживающим и справедливым родителем. Тогда я могу поставить себе цель – поддерживать своего ребенка в новых начинаниях. 

Не стоит забывать, что смысл жизни – это нечто индивидуальное. Главное – определить, что действительно для вас является ценным и значимым, и действовать в соответствии с этими целями. 

---

Все выпуски рубрики «Вопросы психологу» вы можете посмотреть по ссылке.