Как красноярцам не получить тепловой и солнечный удар в жару?

Тепловой удар можно получить даже зимой – когда вы паритесь в бане. То есть это нарушение теплообмена. А солнечный удар – его разновидность, при этом инфракрасные солнечные лучи действуют на структуры головного мозга.

Какие симптомы должны насторожить человека, если он долго находится на улице?

• учащенное сердцебиение;
• повышение артериального давления;
• покраснение кожных покровов.

Из-за потери жидкости может заболеть голова, появиться слабость, вялость. Кого-то может даже тошнить – в этом случае необходимо уйти в тенек или прохладное помещение.

Достаточно ли просто уйти в тенек и попить холодной воды? Или нужно особое лечение?

Если человек долго находился на солнце, но помимо головной боли и потливости у него и другие симптомы – например, судороги, галлюцинации – то нужно вызывать скорую помощь.

Как подготовить себя, чтобы не было теплового или солнечного удара?

Одевайтесь в светлую, свободную одежду. Омывайте лицо и другие открытые части тела, чтобы снизить нагревание. Если есть тепловой удар, необходимо экстремальное охлаждение – лед или холодный душ. При этом если вы едете на природу, брать с собой специальные препараты от теплового удара не нужно, здесь лучше воспользоваться медицинской помощью.

Рекомендуем по теме:

• Вентиляторы, мороженое и панамки: как спастись от сильной жары?
• Где купаться красноярцам?: обзор открытых городских бассейнов