«Вопросы психологу»: как перестать идеализировать прошлое?
21 июля 2024
Действительно ли раньше было лучше? Как перестать идеализировать прошлое? И как начать справляться с неудачами? На эти вопросы ответила эксперт Ольга Долганина в рубрике «Вопросы психологу».
Хочу, чтобы все стало, как раньше. Меня не устраивает, как есть сейчас. Я уверен, что раньше было лучше. Нормально ли это?
«Мы невероятно часто идеализируем прошлое. Обязательно кажется, что раньше все было лучше, комфортнее и стабильнее. Очень часто такие мысли не имеют к реальности никакого отношения. Восприятие прошлого и настоящего – субъективно, мы видим все через призму наших воспоминаний, которые искажают реальные факты. С одной стороны, прошлое может казаться лишенным дискомфорта и стрессовых событий, а настоящее может быть окрашено негативным настроением и теми трудностями, с которыми вам приходится сейчас справляться.
Нам действительно может казаться, что раньше было лучше. Но ключевое слово – кажется. Вместо того, чтобы стремиться вернуться в прошлое, попробуйте сосредоточиться на настоящем. Пройдет время и сегодняшнее настоящее станет прошлым, по которому вы опять будете скучать.
Сосредоточьтесь на том, что можно изменить здесь и сейчас. Каким образом можно повлиять на ваше настроение? Каким способом справляться с трудностями?».
Меня преследуют неудачи. Как с этим справиться?
«Каждому из нас порой бывает трудно. Временами кажется, что неудачи преследуют нас на каждом шагу. Но важно помнить, что неудача – не окончательный приговор, а возможность для дальнейшего роста.
Если вы понимаете, что для вас сейчас идет трудный период, то измените отношение к неудачам. Они действительно случаются, но это не конец. Постарайтесь воспринимать неудачу не как катастрофу, а как возможность научиться чему-то новому и получить новый опыт. Постарайтесь сосредоточиться на том, что вы можете сделать именно сейчас – практикуйте навык решения проблем вместо того, чтобы зацикливаться на неудаче».
Другие выпуски рубрики «Вопросы психологу» можно смотретьпо ссылке.
- 20:00 Новости ТВК 20 июня 2025 года
- 15:59 «Кефиром и сметаной мазать кожу нельзя»: что делать, если обгорел на солнце
- 14:38 В Абанском районе 6-летнего мальчика убило током от удлинителя
- 13:28 «Катастрофы Красноярья»: крушение на станции Минино
- 11:40 Еще один пляж для купания открыли в Красноярском крае