Комплекс Кроссфит: в чем суть круговых тренировок?

Бодрое утро начали с Кроссфита. В чем особенность этого спорта и какие отличия от фитнеса? А какая польза от круговых тренировок? Подготовили комплекс для новичка вместе. Присоединяйтесь к разминке и повторяйте за тренером Антоном Коносовым.