«Вопросы психологу»: Почему люди считают, что проживают не свою жизнь?

Кажется, что я проживаю не свою жизнь. Возможно ли это?

«Очень часто на прием к психологу приходят с вопросом: “А действительно ли своей жизнью я живу?”. Этот вопрос рождает очень много тревоги и, как правило, связан с разочарованием и страхом сделать неверный выбор. Люди стремятся исключить сожаление и разочарование из своей жизни, но по сути сделать этого нельзя.

Нам придется научиться принимать, что некоторые решения действительно не приведут к тому результату, которого бы хотелось.

Чтобы таких ощущений было меньше, стоит больше опираться на свои ценности. Сначала нужно выяснить, какие ценности у вас есть – семья, дети, отношения, например. Тогда стоит задать вопрос: “Сколько времени я провожу? Качественно ли оно?”.

Подумайте о том, как вы можете начать двигаться навстречу своим ценностям».

Как бороться с этим ощущением?

«Ключевое слово – ощущение. Далеко не всем ощущениям стоит доверять, лучше опираться на факты. Тут помогут вопросы: Что хорошего есть в вашей жизни уже сейчас, что приносит удовольствие, что вы хотели бы добавить в свою жизнь?

Попробуйте постепенно исключать из жизни те вещи, которые не соответствуют вашим ценностям. Помните, что смыслы не находятся – смыслы создают. Обязательно спрашивайте себя, чего вам хочется прямо сейчас или от жизни в целом? Реализация ваших ценностей не всегда будет легким и приятным процессом. Помните, для чего вы начали работать над собой – это и будет стимулом двигаться вперед».

Другие выпуски рубрики «Вопросы психологу» можно посмотреть по ссылке.