«Вопросы психологу»: что такое обсессивно-компульсивное расстройство

Что такое обсессивно-компульсивное расстройство? 

ОКР – это тип расстройства, при котором человек имеет навязчивые образы, идеи и мысли, которые называются обсессией, и действия-ритуалы для борьбы с тревогой, которые называются компульсиями. Тревога в этом расстройстве является основным компонентом. Если человеку не удается выполнить ритуал, то это вызывает сильнейший дискомфорт, с которым он не может справиться и в свою очередь придумывает действие, чтобы справиться с тревогой. 

Правда ли, что счетчик ступенек или бесконечная мелодия в голове –  это ОКР?

Здесь важно уточнить: вы ведете подсчет ступенек для того, чтобы с вами ничего не случилось или для того, чтобы знать количество? Бесконечная мелодия в голове помогает справиться с тревогой или просто заела песня?

Человеку свойственно некоторая навязчивость, особенно во время сильного стресса. Важно помнить, что расстройство распространяется на всю жизнь человека и снижает ее качество. 

Можно ли справиться с ОКР?

Побороть ОКР самостоятельно очень сложно. Лучше обратиться за психотерапией. Задача психиатра  обучить клиента навыкам быстро справляться с тревогой и возвращаться к жизни. Психиатры предлагают различные поведенческие эксперименты, чтобы показать несостоятельность негативных мыслей при ОКР. В сложных случаях психолог работает в тандеме с врачом-психиатром, который может назначить фармакотерапию. 

Смотрите в рубрике «Вопросы психологу»:

Что делать, если вы часто чувствуете себя зависимым от другого человек?

Как правильно выражать и проживать эмоции?

Когда нужно принимать антидепрессанты?