Партнер проявляет ко мне холод, я начинаю переживать. Почему?

Для начала необходимо разобраться: действительно ли есть этот холод в отношениях или все-таки вам кажется. Вы можете трактовать поведение партнера таким образом: например, он задерживается на работе, а вы обязательно это интерпретируете как потерю интереса к вам. Давайте зададим вопрос: помогает ли вам это беспокойство? Вы либо начинаете обсуждать проблему с партнером, либо начинаете злиться и обижаться. Во втором случае беспокойство вам будет только мешать. 

Неэффективные интерпретации, когда другой человек проявляет к вам холод:

• Наши отношения скоро прекратятся
• Я для него больше не являюсь ценным и значимым
• Он/она больше меня не любят
• Я зря сделала/сделал это выбор
• Он/она хочет расстаться

Как справиться с такой тревожностью?

Задайте себе следующие вопросы:

• Как из того, что другой человек проявляет ко мне холодность, следует, что со мной что-то не так?
• Действительно ли я сделал что-то не так: оскорбил, унизил?
• Обязательно ли холодность связана именно со мной?
• Могу ли я контролировать поведение другого человека?
• Может ли поведение другого человека каким-то образом характеризовать меня?

• Тревога в отношениях: что делать?
• Что делать ребенок, если отказывается выполнять просьбы?
• Что такое синдром дня рождения?